क्या आप जानते है खड़े होकर खाना खाने के नुकसान ?
आज हम बात करने जा रहे है उस होने वाले नुकसान की जिस पर हमारा ध्यान कभी नहीं जाता, जी हाँ खड़े होकर खाना खाने से हमारे शरीर में कई सारे नुकसान होते है, जैसे हम सभी लोग जानते है की खड़े होकर पानी नहीं पीना चाहिए पर हम सभी ये भी जानते है की खड़े होकर खाना भी नहीं खाना चाहिए पर इस बात को हम सभी अक्सर नजरअन्दाज कर देते है जिसके परिणाम स्वरूप हमे कई बीमारियों का सामना करना पड़ता है।
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1.पाचन तंत्र पर बुरा असर-
आजकल शादी पार्टी खड़े होकर खाना खाने का फैशन सा चल गया है ,जो सही तरीका नहीं है क्योकि खड़े होकर लोग खाने को जल्दी खाने की कोशिश में रहते है, जिससे हमारे पेट में कब्ज बन जाता है। इसका वैज्ञानिक ये भी है जब हम खड़े होकर भोजन करते हैं तो उस समय हमारी आंते सिकुड़ जाती हैं और भोजन ठीक से नहीं पच पाता है, जिससे आप मोटापे की चपेट में आ जाते हैं।
2.किडनी प्रॉब्लम्स –
डॉक्टर्स की मानें तो यदि हम खड़े होकर कुछ भी खाते तो उससे किडनी व पथरी रोग की संभावना बढ़ जाती है। इसके साथ साथ ही इससे घुटनों और कमर दर्द की जैसी समस्याओ का सामना भी करना पड़ सकता है ।
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3.मन का अशांत होना –
जो लोग खड़े होकर खाना खाते हैं उनमें चिड़चिड़ापन ज्यादा देखा जा सकता है, क्योंकि ऐसे भोजन करने से व्यक्ति के बॉडी और मस्तिष्क का बैलेंस ठीक से नहीं बन पाता है, जिससे व्यक्ति को गुस्सा आता रहता है।
4.आँतो में सूजन आना –
खड़े होकर खाना खाने भोजन सही पचता नहीं जिसकी वजह से फैट और कैलोरी के रूप में शरीर में जमा होता है और हमारा मोटापा बढ़ता है। अगर आप नियमित रूप से खड़े होकर खाने से भोजन सीधा आंतों में चला जाता है ऐसे में कई बार पेट में दर्द व सूजन की समस्या हो जाती है।
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खाना खाने का सही तरीका –
खाना हमेशा जमीन पर पालथी लगाकर खाना चाहिए, साथ ही छोटे-छोटे निवाले को अच्छी तरह चबाकर खाना चाहिए, ऐसा करने से अपच की समस्या नही होगी। दरअसल खाना ही हमारे शरीर को जीने की शक्ति प्रदान करता है। यदि आपको जमीन पर बैठने से प्रॉब्लम होती हैतो आप डायनिंग टेबल पर ही बैठ सकते है। भोजन करते समय पैरो में जूते और चप्पल ना पहने इससे ये शरीर को गरामाहट पैदा करते है। आयुर्वेद के अनुसार भोजन करते समय पैर ठंडे रहने चाहिए, इसलिये आप हमेशा-जूते चप्पल उतार कर ही खाना खाए।
