Benefits of water chestnut: सिंघाड़ा खाने के ये 7 फायदे जानकर आप हो जायेंगे हैरान, सर्दी के मौसम में जरूर करें सेवन-
दोस्तों इस समय सर्दी का मौसम चल रहा है, इस सर्दी के मौसम में खुद की देखभाल करना चुनौती भरा काम होता है, क्योंकि जरा सी सर्द लगने में पर हमें सर्दी जुकाम और खांसी जैसी परेशानियाँ होने लगती है। सर्दियों में सिंघाड़े अक्सर बाजार में बिकते हुए नजर आ जाते हैं कोई सिंघाड़ा उबालकर खाना पसंद करता है तो किसी को इसकी सब्जी अच्छी लगती है। सिंघाड़ा में कई सारे औषधीय गुण होते हैं जो हमें कई सारी बीमारियों से बचाने में मदद कर सकता है । आज हम आपको सिंघाड़ा के 7 फ़ायदों के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हे जानकर आप इसका सेवन करना शुरू कर देंगे तो बने रहिए हमारे साथ बिना किसी देरी के शुरू करते हैं।
1.बवासीर में आराम-
बहुत सारे लोग बवासीर की बीमारी से परेशान रहते हैं तो ऐसे लोगों को सिंघाड़ा जरूर खाना चाहिये, इसका सेवन करने से बवासीर जैसी बीमारी से निजात दिलाने में मदद करता है।
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2.फड़ी एड़ियों के लिए-
सिंघाड़ा हमारी फड़ी एड़ियों के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है, यदि आपके शरीर के किसी हिस्से में दर्द की समस्या है या फिर सूजन है तो इससे राहत पाने के लिए आप सिंघाड़ा का पेस्ट बनाकर उस स्थान पर लगा सकते हैं इससे आपको जल्द आराम मिल जायेगा।
3.गले से जुड़े रोगों के लिए-
सिंघाड़े में आयोडिन की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो गले से जुड़े हुए रोगों से हमारी रक्षा करता है इसके साथ-साथ सिंघाड़ा में पाए जाने वाले पॉलिफेनल्स और फ्लेवोनॉयड जैसे एंटी ऑक्सीडेंट एंटी-वायरल, एंटी बैक्टीरियल, एंटी कैंसर और एंटी फंगल फूड माने जाते हैं।
4.अस्थमा में फायदेमंद-
जो लोग अस्थमा की बीमारी का शिकार होते हैं वे सर्दियों में और भी परेशान हो जाते हैं और सारा दिन हांफते रहते हैं, अस्थमा के लिए सिंघाड़ा खाना बहुत फायदेमंद होता है क्योंकि सिंघाड़ा को रोज खाने से सांस से जुड़ी हुई दिक्कतों से राहत मिलती है इसलिए इसे सर्दी के मौसम में जरूर खाना चाहिये।
5.हड्डियों के बनायें मजबूत-
सिंघाड़ा में कैल्शियम भरपूर मात्रा में होता है जो हमारी हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए जरूरी माना जाता है, इसलिए अपने शरीर की हड्डियों को मजबूत करने के लिए हमें सर्दियों के मौसम में सिंघाड़ा को जरूर सेवन करना चाहिये क्योंकि इससे हमारे दांत भी मजबूत बनते हैं।
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6.गर्भवती महिलाओं के लिए-
सिंघाड़ा गर्भवती महिलाओं के लिए बेहद फायदेमंद होता है क्योंकि यह माँ के साथ-साथ उसके गर्भ में पल रहे शिशु के लिए लाभकारी होता है इसलिए जो भी महिला गर्भवती है उसको सर्दियों के मौसम में सिंघाड़ा जरूर खाना चाहिये जिससे वो और उसका बच्चा दोनों सुरक्षित रहें।
7.ब्लड सर्कुलेशन को सही करे-
हमारे शरीर का ब्लड सर्कुलेशन सही में करने में सिंघाड़ा का बहुत मदद करता है, इसके अलावा यह यूरीन से जुड़े हुए रोगों के लिए भी फायदेमंद होता है, सिंघाड़ा थायरॉयड और दस्त जैसी परेशानियों को दूर करने में भी हमारी मदद करता है, इसलिए सर्दियों के मौसम में सिंघाड़ा जरूर खाना चाहिये।
