लिवर के लिए बेहद हानिकारक है यह पांच चीजें, जितनी जल्दी हो सके बना ले दूरी-
दोस्तों लीवर हमारे शरीर का महत्वपूर्ण भाग होता है और इसे स्वस्थ रखना हमारी पहली जिम्मेदारी होती है, लेकिन लोगों की लापरवाही के चलते आज कल लोगों का लीवर खराब होता चला जा रहा है। एंटीबायोटिक का अधिक इस्तेमाल होने से लीवर पर विपरीत असर पड़ रहा है, आज के इस बदलते खानपान के चलते हमारा लीवर खराब होता चला जा रहा है। आज हम आपको लीवर खराब करने वाली 5 चीजें बताने जा रहे हैं जिन्हें आपको जल्द से जल्द छोड़ देना चाहिए तो बने रहिए हमारे साथ बिना किसी देरी के शुरू करते हैं।
यह भी देखें-थायराइड से हैं परेशान, तो भूलकर भी ना खायें ये चीजें वरना हो जाएंगे परेशान
1.रेड मीट-
वैसे तो रेड मीट में प्रोटीन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है लेकिन हमारा लीवर प्रोटीन को ज्यादा मात्रा में नहीं पचा पाता है। ऐसे में यह प्रोटीन हमारे लीवर में इकट्ठा होने लगती है जिसके कारण फैटी लीवर बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए हमें रेड मीट को सीमित मात्रा में ही खाना चाहिए।
20फ़ास्ट फूड्स-
आजकल के इस बदलते दौर में युवाओं और बच्चों में फ्रेंच फ्राइस बर्गर पिज्जा आज नमक वाले आलू चिप्स फ्रोजन फूड जैसी चीजें खाने का शौक चल पड़ा है। लोग इन्हें बड़े शौक से खाना पसंद करते हैं, इनमें सिचुएटेड फायदा और नमक ज्यादा होने से शरीर में नुकसान पहुंचता है, इससे हमारे लिवर में लीवर सिरोसिस नाम बीमारी हो जाती है, इसलिए हमें फास्ट फूड को कम से कम खाना चाहिए।
यह भी देखें-हाई ब्लड प्रेशर हैं परेशान, इन 5 तरीकों को अपनाकर पा सकते हैं निजात
3.एल्कोहल-
हमारे लिवर को अगर कोई सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाता है तो वह शराब है, आप भी शराब का सेवन करते हैं तो आपको आज ही या आदत छोड़ देनी चाहिए क्योंकि शराब को पचाने के लिए हमारे लेवर को सबसे ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है शराब में कई सारे केमिकल होते हैं जिससे लीवर में रिएक्शन होता है और लीवर की कोशिकाएं खत्म होने लगती है, जिसके चलते हमारे लिवर में बीमारियां बनने लगती हैं, इसलिए शराब को जल्द से जल्द छोड़ देना चाहिए।
4.बेकरी प्रोडक्टस-
आजकल के इस बदलते खानपान के चलते लोग बेकरी प्रोडक्ट्स को खाना बहुत पसंद करते हैं, बेकरी प्रोडक्ट में लोग केक कुकीज मां थीम्स आज चीजें खाते रहते हैं। यदि रोजाना बेकरी प्रोडक्ट को खाया जाता है इससे हमारा लीवर खराब होने लगता है, क्योंकि इनमें मौजूद चीनी मैदा और फैट अधिक मात्रा में होता है, जिससे हमारे लीवर पर विपरीत असर पहुंचता है, इसलिए आपको बेकरी प्रोडक्ट खाने से दूरी बना लेनी चाहिए।
यह भी देखें-रात में इन चीजों को खाने से करें परहेज, वरना सेहत हो सकती है खराब
5.सोडा-कोल्डड्रिंक-
आजकल लोग सोडा कोल्ड ड्रिंक पीना बहुत पसंद करते हैं, लोगों को कोल्ड ड्रिंक जैसे कोला पेप्सी रोजाना पीने में बड़ा मजा आता है, लेकिन रोजाना यह सब चीजें पीने से हमारे लीवर पर विपरीत असर होता है और हमारा लिवर खराब होने लगता है। इसके साथ साथ रोजाना कोल्ड ड्रिंक पीने से हमारे लिए लीवर में फैट जमा जाता है और हमारा वजन भी बढ़ने लगता है, इसलिए कोल्ड ड्रिंक कम से कम पीना चाहिए।
