चाय के साथ मिलायें ये आयुर्वेदिक औषधियाँ, स्वाद के साथ बढ़ेगी इम्यूनिटी-
दोस्तों इस समय देश में कोरोना वायरस की दूसरी लहर चल रही है, कोरोना के रोजाना लाखों मरीज मिल रहे हैं और हजारों की संख्या में लोगों की मौत हो रही है। इस कोरोना वायरस ने हमारे जीवन को बहुत हद तक प्रभावित कर दिया है, कोरोना वायरस को मात देने के लिए जरूरी होता है कि हमारे शरीर की इम्यूनिटी क्षमता अधिक हो, इसलिए हमें इम्यूनिटी बढ़ाने वाली चीजों का सेवन जरूर करना चाहिये। चाय को हम सभी लोग पीते हैं, बहुत सारे लोगों के दिन की शुरुआत चाय के साथ होती है, चाय के बहुत सारे फायदे होते हैं और कुछ नुकसान भी होते हैं।
चाय में यदि कुछ आयुर्वेदिक औषधियों को शामिल कर दिया जाता है तो यह हमारे स्वास्थ के लिए बहुत लाभकारी होती है, इससे हमारे शरीर की इम्यूनिटी भी बढ़ती है। आज हम आपको कुछ आयुर्वेदिक औषधियों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनको चाय के साथ जरूर शामिल करना चाहिये ताकि हमारे शरीर की इम्यूनिटी बढ़ती रहे तो बने रहिए हमारे साथ बिना किसी देरी के शूरु करते हैं।
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1.इलाईची-
इलाईची को मसालों में प्रमुख स्थान है, इलाईची का इस्तेमाल मिठाई बनाने में और पान के साथ भी किया जाता है। इलाईची में मैगनीज आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारे लिए जरूरी होते हैं, इसके अलावा इलाईची में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और मिनरल्स पाए जाते हैं जो पेट से जुड़ी हुई [परेशानी को दूर करने में मदद करती है। आप इलाईची को चाय के साथ मिलकर पी सकते हैं जिससे आपका स्वाद तो बढ़ेगा ही और शरीर की इम्यूनिटी में भी बढ़ोत्तरी होगी।
2.मुलेठी-
मुलेठी भी मसालों में प्रमुख स्थान रखती है, मुलेठी, श्वसन से जुड़ी और पाचन से जुड़ी हुई परेशानियों को दूर करने में सहायक होती है। यदि कोई सर्दी, खांसी, और बलगम आदि से परेशान है तो उसके लिए मुलेठी बहुत लाभकारी हो सकती है। मुलेठी हमारे शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद मिलती है, आप मुलेठी को चाय के साथ मिलाकर पी सकते हैं, जिससे आपको बहुत लाभ मिलेगा।
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3.दालचीनी-
दालचीनी का भारतीय मसालों में एक अलग ही पहचान है, इसका इस्तेमाल कई सारी सब्जियों का स्वाद बढ़ाने में किया जाता है। दालचीनी में पॉलिफीनॉल एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में हमारी मदद करता है। दालचीनी को चाय के साथ सेवन करने से हमारे शरीर की इम्यूनिटी में सुधार होता है और बीमारियों से लड़ने में हमारा शरीर सक्षम बनता है इसलिए आपको दालचीनी का इस्तेमाल जरूर करना चाहिये।
4.तुलसी की पत्ती-
तुलसी में बहुत सारे आयुर्वेदिक गुण मौजूद होते हैं, तुलसी में जिंक और विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो हमारे लिए बहुत जरूरी होता है। तुलसी में एंटी-वायरल, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल आदि गुण मौजूद हैं तो हमारे शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करता है और संक्रमण का खतरा भी कम रहता है। तुलसी में फाइटोकेमिकल्स, बायोफ्लेवोनोइड्स और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो बहुत फायदेमंद होते हैं आप तुलसी की पत्तियों को चाय के साथ मिलकर पी सकते हैं इससे आपको बहुत फायदा मिलेगा।
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5.अदरक-
अदरक में किस सारे आयुर्वेदिक गुण पाए जाते हैं, अदरक में विटामिन बी6 जैसे किस सारे पोषक तत्व मौजूद होते हैं। आप अदरक को चाय के साथ मिलाकर सेवन कर सकते हैं इससे आपको बहुत फायदा मिलेगा। अदरक वाली चाय पीने से आपके शरीर की इम्यूनिटी में सुधार होगा और आप जल्द बीमार नहीं होंगे।
