Benefits of Bottle Gourd: गर्मी के मौसम में लौकी के के ढेरों फायदे, बीमारियाँ रहेंगी दूर-
दोस्तों इस समय गर्मी का मौसम चल रहा है और इस गर्मी में अपने आप को बीमारियों से दूर रखना सबसे बड़ी चुनौती होती है। गर्मी में ठंडी चीजें खानी चाहिये और हरी सब्जियों को खाना चाहिये क्योंकि इसके बहुत सारे फायदे होते हैं। आज हम बात करने वाले हैं लौकी के बारे में जिसको अलग-अलग स्थान पर अलग-अलग नामों से जाना जाता है। लौकी के बहुत सारे फायदे होते हैं जिन्हे आज हम जानने वाले हैं तो बने रहिए हमारे साथ बिना किसी देरी के शुरू करते हैं।
1.शरीर को रखे ठंडा-
इस गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडा रखना सबसे जरूरी होता है और इस काम में लौकी आपकी बहुत मदद करती है यदि आप लौकी का सेवन नियमित करते हैं तो आपके शरीर में पानी की कमी नहीं होती है जिससे आपका शरीर ठंडा बना रहता है।
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2.पाचन तंत्र को करे मजबूत-
लौकी हमारे पाचन तंत्र को मजबूत बनाने का भी काम करती है यदि आप नियमित रूप से लौकी का सेवन करते हैं तो आपको पेट से जुड़ी दिक्कतें जैसे अपच, बदहजमी, एसिडिटी आदि समस्यायें नहीं होता है और आप जो भी खाते हैं उसका अच्छी तरह से पाचन हो जाता है।
3.वजन को कम करे-
यदि आप भी बढ़ते वजन को लेकर परेशान हैं तो आपके लिए लौकी का जूस बहुत लाभदायक होना वाला है क्योंकि इसमें आयरन, विटामिन, पोटैशियम पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं जिससे आपको वजन कम करने में मदद मिलती है।
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4.बालों को सफेद होने से बचाये-
यदि आपके बाल भी जल्द ही सफेद होने लगे हैं तो आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है इसके लिए आप रोजाना लौकी का जूस पी सकते हैं जिससे आपके बाल जल्द ही काले होने लगते हैं।
5.तनाव को करती है कम-
लौकी में पानी अधिक मात्रा में होता है जिससे तनाव कम करने में मदद मिलती है इसके साथ-साथ यह हमारे शरीर को ठंडा भी बनाये रखती है इसलिए हमें इस गर्मी के मौसम के दौरान लौकी जरूर खाना चाहिये आप चाहे तो इसका जूस भी पी सकते हैं।
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6.त्वचा के लिए लाभकारी-
लौकी का जूस हमारी त्वचा के लिए भी बेहद लाभकारी होता है क्योंकि यह हमारी बॉडी से toxicity को बाहर करने का काम करता है जिससे हमारी त्वचा में निखार आता है और दाग धब्बे दूर हो जाते हैं।
7.हृदय के लिए उपयोगी-
हमारे शरीर का हृदय सबसे महत्वपूर्ण अंग होता है और इसको स्वस्थ रखना हमारा पहला कर्तव्य होता है। लौकी हमारे हृदय को स्वस्थ बनाने में मदद करती है आप लौकी का जूस पी सकते हैं जिससे आपका ब्लड प्रेशर भी नियंत्रित रहता है और हम बीमारियों से दूर रहते हैं।
