बुखार आने पर क्या खाना चाहिये और क्या खाने से करना चाहिये परहेज-
दोस्तों इस समय कोरोना वायरस की दूसरी लहर चल रही है, यह लहर पहली लहर की तुलना में बहुत भयानक है, लाखों की संख्या में रोजाना मरीज मिल रहे हैं और हजारों लोगों की जान इस वायरस के चलते चली जा रही है। कोरोना वायरस के लक्षणों में बुखार आना एक प्रमुख लक्षण है,जैसे ही किसी को बुखार आता है हमलोग तुरंत परेशान होने लगते हैं, कहीं किसी कोरोना तो नहीं हुआ है। बुखार का आना मौसम में परिवर्तन भी हो सकता है, ऐसे हम लोगों को परेशान होने की जरूरत नहीं है और अस्पताल में भर्ती होने की जरूरत भी नहीं होती है, बस कुछ सावधानी के साथ बुखार से मुक्ति पा सकते हैं। बुखार आने पर डॉक्टर द्वारा दी गई दवाई और घर पर खान-पान का ध्यान रखकर इसे भगा सकते हैं। आज हम आपको बुखार के दौरान क्या खाना चाहिये और क्या नहीं खाना चाहिये इसके बारे में बताने जा रहे हैं तो बने रहिए हमारे साथ बिना किसी देरी के शुरू करते हैं।
बुखार में इन चीजों का कर सकते हैं सेवन-
बुखार आना एक आम बीमारी है इसमें घबराने की जरूरत नहीं होती है, बस कुछ सावधानी से इसे मात दी जा सकती है। बुखार में हमलोग ताजे फल खा सकते हैं लेकिन खट्टे फलों को खाने से हमको परहेज करना होता है, बुखार में उबली हुई सब्जियां बहुत फायदेमंद होती है। बुखार के दौरान आप मूंग की दाल की खिचड़ी भी खा सकते हैं इससे आपको बहुत फायदा मिलेगा इसके साथ-साथ आप बुखार में वेजीटेबल सूप, अंकुरित अनाज खाना चाहिये इससे आपको बहुत मदद मिलती है और बुखार जल्द ठीक हो जाता है।
पानी का सेवन ज्यादा करे-
बुखार के दौरान आपको पानी अधिक से अधिक पीना चाहिये क्योंकि पानी की कमी शरीर में होने पर बैक्टीरिया बढ़ने लफते हैं इसलिए पानी पीने में संकोच नहीं करना चाहिये। आप बुखार में नारियल का पानी भी पी सकत हैं इससे बुखार को काबू करने में बहुत मदद मिलती है, ज्यादा पानी पीने से
हमें कमजोरी का एहसास नहीं होता है और हम जल्द ही बुखार से आजादी पा जाते हैं।
ये फल हैं लाभदायक-
बुखार होने एक आम बीमारी है ऐसे में आपको इस दौरान फलों का सेवन जरूर करना चाहिये, बुखार होने पर आप केले और सेब का सेवन कर सकते हैं लेकिन खट्टे फलों से आपको बचकर रहना चाहिये। केले और सेब में पोटैशियम पाया जाता है जो दस्त की परेशानी को दूर करने में मदद करता है
इसलिए आपको बुखार में केले और सेब जरूर खाना चाहिये।
क्या खाने से करे परहेज-
बुखार आने पर हमको अपने खान-पान में विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है, बुखार आने पर हमलोगों को खट्टी चीजों को खाने से परहेज करना चाहिये क्योंकि जब हमें बुखार आत है तब हमारे शरीर का तापमान अधिक हो जाता है ऐसे आपको चावल आदि खाने से बचना चाहिये, इसके स्थान पर आप रोटी अधिक खा सकते हैं। बुखार के दौरान आपको ठंडी चीजें भूलकर भी नहीं खानी चाहिये क्योंकि ऐसे चीजे खाने से गले पकड़ने की दिक्कत हो सकती है इसलिए आप को हमलोगों को चटनी, दही आदि का सेवन करने से बचना चाहिये।
मसालेदार भोजन-
जब भी हमलोगों को बुखार आता है, ऐसी स्थिति में हमारे मुहँ का स्वाद चला जाता है, इस स्थिति में हमलोग मसालेदार चीजों को खाना शुरू कर देते हैं जो हमारे लिये बहुत नुकसान दायक होती हैं। बुखार के दौरान मसालेदार भोजन करने से हमलोगों को घबराहट आदि की परेशानी हो सकती है और हमारे शरीर में पानी की कमी भी हो सकती है। मसालेदार भोजन को पचाने में हमारे शरीर को अधिक मेहनत करनी पड़ती है ऐसे में हमें पेट से जुड़ी हुई दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है इसलिए हमलोगों को बुखार के दौरान मसालेदार चीजें खाने से परहेज करना चाहिये।
