गर्मी के मौसम में इन चीजों को खाने से करे परहेज, वरना सेहत हो सकती है खराब-
दोस्तों इस समय गर्मियों का मौसम चल रहा है और इस मौसम में सेहत का ख्याल रखना सबसे जरूरी होता है। गर्मी के मौसम में एक छोटी सी लापरवाही भी बड़ी परेशानी का कारण बन जाती है। गर्मियों में यदि आप संतुलित आहार नहीं खाते हैं तो जल्द ही बीमार पड़ने लगते हैं। गर्मी में फूड पॉइजीनिंग, डायरिया आदि कई सारी दिक्कतें हो जाती है इसलिए इनसे बचना जरूरी हो जाता है। आज हम आपको कुछ चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हे भूलकर भी गर्मी में नहीं खाना चाहिये क्योंकि ये चीजें फायदे से ज्यादा नुकसान पहुंचाने वाली हो सकती हैं तो बने रहिए हमारे साथ बिना किसी देरी के शुरू करते हैं।
1.आइसक्रीम-
गर्मियों में आइसक्रीम सभी को अच्छी लगती है, इसलिए लोग बार-बार खाना इसे पसंद करते हैं। आइसक्रीम खाने में तो ठंडी लगती है लेकिन इसकी तासीर बहुत गरम होती है जिसके कारण आपका पेट खराब हो सकता है और इसका हृदय पर भी विपरीत प्रभाव पड़ता है इसलिए आइसक्रीम हो गर्मी में अधिक नहीं खाना चाहिये।
2.अधिक तेल से बना हुआ खाना-
तेल से बने हुए खाने के बहुत सारे नुकसान होते हैं और गर्मी के मौसम में यह खाना और भी हानिकारक होता है। तेल से बना हुआ खाना खाने से हमें की सारी बीमारी हो सकती हैं, इसलिए तेलीय भोजन को कम से कम खाना चाहिये। तेलीय भोजन खाने से हमारे शरीर में कॉलेस्ट्रॉल और फैट की मात्रा अधिक होने लगती है जिससे हृदय रोग की संभावना अधिक हो जाती है, इसलिए खासकर गर्मी के मौसम में तेल से बना हुआ करने से परहेज करना चाहिये।
3.चाय-
चाय तो सभी को पसंद होती है कुछ लोगों को चाय इतनी अधिक प्रिय होती है वो दिन में चार-पाँच बार चाय पीते हैं। चाय पीने के फायदे से ज्यादा नुकसान होते हैं सर्दियों में चाय पीना तो सही होता है लेकिन गर्मी के मौसम में यह बहुत हानिकारक होती है। गर्मियों में चाय पीने से आपको पेट से जुड़ी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है, इसलिए बेहतर होगा कि आप गर्मी के मौसम में चाय पीना बंद कर दें।
4.ड्राइ फ्रूट्स-
ड्राइ फ्रूट्स तो सभी को अच्छे लगते हैं और कुछ लोग सारा दिन ड्राइ फ्रूट्स खाते रहते हैं। सर्दियों में ड्राइ फ्रूट्स खाना अच्छा माना जाता है लेकिन गर्मियों में इसके नुकसान होते हैं। ड्राइ फ्रूट्स गरम होते हैं इसलिए गर्मी के मौसम में इनको खाने से बचना चाहिये क्योंकि शरीर में इससे अधिक गर्मी हो जाएगी जिससे आपका पेट खराब हो सकता है या फिर त्वचा संबंधी दिक्कतें हो सकती है।
