पानी कम पीने से होने वाली 5 बीमारियाँ-
आजकल का रहन सहन इतना व्यस्त होता जा रहा है की लोगो को पानी पीने के लिए अलग समय निकलना पड़ता है। एक उदाहरण के तौर पर पानी की कमी अक्सर उन लोगो में ज्यादा देखी गयी जो दिन भर घर से बाहर रहकर नौकरी करते है, क्योकि वहाँ 8 घंटो में सिर्फ एक बार ही ब्रेक होता है। आज हम बात करेंगे की यदि शरीर में पानी की कमी हो जाये तो क्या क्या समस्याओ का सामना करना पड़ सकता है।
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1.पाचन सही से न होना-
अगर आप अपच जैसी किसी समस्या का सामना कर रहे है तो इसका एक बड़ा कारण पानी की कमी भी हो सकता है, क्योंकि जब आप पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीते है तो खाना पचने में भी दिक्कत होती है।
2. चहरे पर झुर्रियाँ आना-
जैसे किसी पौधे को हरा भरा रखने के लिए पानी जरूरत होती है, वैसे ही आपके शरीर की SKIN को अच्छा दिखने के लिए पानी की जरूरत है, क्योकि पानी की कमी से हमारे चेहरे पर झुर्रियां दिखने लगती है ,और चेहरे की चमक भी गायब सी होने लगती है।
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3. दिल से जुडी समस्या-
पानी की कमी का असर हमारे दिल पर भी काफी पड़ता है, क्योकि दिल का काम है खून का संचार करना है, जबकि पानी की कमी से हमारा खून गाढ़ा होने लगता है जिससे दिल को रक्त संचार काने में समस्या होती है, और शरीर में रक्त संचार बधित होने पर दिल के दौरे की भी समस्या आ सकती है, इसके अलावा किडनी ,कैंसर आदि समस्या का भी खतरा रहता है।
4. वजन बढ़ना – अक्सर लोगो को बोलते देखा होगा की वो ज्यादा कुछ नहीं कहते फिर भी उनका वजन बढ़ रहा है ऐसे इसलिए होता की ऐसे लोग कम खाने से साथ पानी भी कम पीते है, जबकि सही मात्रा में पानी पीना भी हमारे शरीर का वजन मेंटेन करता है।
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5. थकान महसूस होना –
पानी पीने से हमे प्राकृतिक ऊर्जा मिलती है, पानी की कमी यानी डिहाइड्रेशन के कारण थकान लगने लगती है, डिहाइड्रेशन का मतलब कोशिकाओं को पर्याप्त मात्रा में पानी न मिलना।
