पोषक तत्वों से भरपूर चिरौंजी के होते हैं अनेकों फायदे, जानकर हैरान हो जायेंगे

पोषक तत्वों से भरपूर चिरौंजी के होते हैं अनेकों फायदे, जानकर हैरान हो जायेंगे-

दोस्तों आज के समय हर कोई खुद को फिट रखना चाहता है, हर कोई चाहता है कि वो बीमारियों से दूर रहे और स्वस्थ जीवन का आनंद लेता रहे। खुद हो स्वस्थ और रोग मुक्त बनाने के लिए जरूरी होता है कि हम अपनी डाइट में पोषक तत्वों को शामिल करें ताकि जरूरी पोषक तत्व हमारे क्षीर को मिलते रहें। आज हम चिरौंजी के बारे में बात करने जा रहे हैं,चिरौंजी में विटामिन सी, बी1, बी2 और नियासिन आदि पोषक तत्व पाये जाते हैं जो हमारे शरीर के लिए जरूर होते हैं, इसका सेवन करने से कई सारे रोगों से लड़ने में मदद मिलती है तो बने रहिए हमारे साथ बिना किसी देरी के शुरू करते हैं। 

1.मजबूत पाचन तंत्र-

आज के समय में पाचन तंत्र का मजबूत होना जरूरी होता है क्योंकि ज्यादातर रोगों की जड़ हमारा खराब पाचन तंत्र होता है। चिरौंजी का सेवन करने से पाचन से जुड़ी परेशानी जैसे कब्ज, अपच, बदहजमी आदि से आराम मिलता है और हमारा पेट भी साफ रहता है। 

2.सर्दी से आराम-

सर्दी के मौसम में अक्सर लोग सर्दी जुकाम आदि से परेशान रहते हैं, चिरौंजी इसमें आपकी बहुत मदद कर सकती है। चिरौंजी को दूध के साथ सेवन करने से सर्दी जुकाम आदि से बहुत आराम मिलता है, इसलिए आपको चिरौंजी को जरूर खाना चाहिये। 

3.खुजली से राहत-

खुजली से बहुत सारे लोग परेशान रहते हैं और बहुत इलाज के बाद भी इससे राहत नहीं पाते हैं यदि आप भी खुजली से परेशान हैं तो आप चिरौंजी का इस्तेमाल कर सकते हैं। चिरौंजी के पाउडर को गुलाब जल के साथ मिलकर खुजली वाली जगह पर लगाने से बहुत आराम मिलता है। 

4.डायबिटीज के लिए-

आज के समय में बहुत सारे लोग डायबिटीज से परेशान रहते हैं यदि आप भी इससे परेशान हैं तो चिरौंजी इसमें आपकी मदद कर सकती है, क्योंकि चिरौंजी में एंटीऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं जो डायबिटीज में राहत दिलाने में मदद करते हैं इसलिए आपको चिरौंजी का सेवन जरूर करना चाहिये। 

5.बालों के लाभकारी-

बालों से जुड़ी हुई समस्यायें आजकल हर किसी को रहती है, कोई सफेद होते बालों से परेशान रहता है कोई टूटते बालों को लेकर परेशान रहता है। यदि आप भी बालों की समस्या से परेशान हैं तो चिरौंजी का सेवन जरूर करना चाहिये इससे बालों को काला करने मे मदद मिलती है और बाल टूटते भी नहीं हैं। 

6.मुहाँसों को दूर करे-

चेहरे के निखार के लिए आप चिरौंजी का इस्तेमाल कर सकते हैं, आपको इसे संतरे के छिलके के साथ दूध में पीसकर चिरौंजी को लगाना होता है इससे मुहाँसे जल्द ही ठीक हो जाते हैं और आपके चेहरे पर निखार आने लगता है। 

7.कब्ज से आराम मिले-

कब्ज पेट से जुड़ी हुई एक गंभीर बीमारी होती है यदि आप भी इस बीमारी से परेशान हैं तो चिरौंजी आपको इससे निजात दिला सकती है। चिरौंजी को आप दलिया, ओट्स, आदि के साथ खा सकते हैं इसके साथ-साथ आप चिरौंजी के पाउडर को दूध के साथ भी खा सकते हैं इससे कब्ज की परेशानी जल्द आराम मिल जायेगा।

8.त्वचा के लिए लाभकारी-

हमारी त्वचा के लिए चिरौंजी बहुत लाभदायक होती है, चिरौंजी का नियमित सेवन करने से  टैनिंग और पिगमेंटेशन जैसी दिक्कतों से आराम मिलता है। आप चिरौंजी को जैतून और बादाम के तेल के साथ अपनी त्वचा पर लगा सकते हैं इससे आपकी त्वचा में निखार आ जायेगा और त्वचा खिलने लगेगी।