सेहत से भरपूर होता है अमरूद फल, जानते हैं इसके 10 फ़ायदों के बारे में-
दोस्तों फल हमेशा से हमारे लिए फायदेमंद रहे हैं, फलों का सेवन रोजाना करने से हमें कई सारे लाभ मिलते हैं, फलों में कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं जिनकी जरूरत हमारे शरीर हो होती है। अमरूद का सेवन पूरे साल किया जाता है, हर मौसम में इस फल को लोग बड़े मजे से खाते हैं, अमरूद हमारे लिए बेहद लाभकारी फल माना जाता है विशेष रूप से यह हमारे पाचन के लिए फायदेमंद होता है। अमरूद विटामिन सी का अच्छा स्त्रोत होता है, जो हमारी त्वचा के लिए अच्छा होता है, अमरूद को गरीबों का सेब आदि नाम से जाना जाता है। आज हम आपको अमरूद के 10 फ़ायदों के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हे जानकर यदि आपका इसका सेवन करना शुरू कर देते हैं तो आपको कै सारे लाभ मिलने वाले हैं तो बने रहिए हमारे साथ बिना किसी देरी के शुरू करते हैं।
1.हमारे देश में बढ़ते वजन को लेकर बहुत सारे लोग परेशान रहते हैं और कई सारे तरीकों को अपनाकर भी उन्हे आराम नहीं मिलता है, यदि आप भी इस समस्या का शिकार हैं तो आपको अमरूद का सेवन जरूर करना चाहिये। अमरूद मे शुगर को सोखने की क्षमता पायी जाती है जो मोटापे को कम करने में जरूरी होता है इसलिए हमें अमरूद जरूर खाना चाहिये।
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2.अमरूद को एक जीवाणुरोधी एजेंट के रूप में जाना जाता है, अमरूद का जूस पीने से हमारे शरीर में मौजूद हानिकारक विषैले तत्व बाहर निकल जाते हैं और हम बीमारियों से दूर रहते हैं।
3.अमरूद को हमारे पेट के बेहद गुणकारी माना जाता है, इसका सेवन करने से हमारा पाचन तंत्र मजबूत हो जाता है और पेट से जुड़ी हुई दिक्कतें दूर हो जाती है। जो लोग पेट से जुड़ी हुई दिक्कतों जैसे कब्ज, अपच, एसिडिटी, बदहजमी आदि से परेशान रहते हैं उनके लिए अमरूद बेहद लाभकारी होता है।
4.अमरूद हमारी आँखों के लिए भी गुणकारी होता है, इस फल में विटामिन ए अच्छी मात्रा में पायी जाती है, और विटामिन ए को आखों के लिए अच्छा माना जाता है। यदि आपकी आँखों की रोशनी कमजोर है तो आपको अमरूद का सेवन अवश्य करना चाहिये इससे आपको कई सारे लाभ मिलेंगे।
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5.अमरूद का सेवन करने से ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में भी मदद मिलती है, अमरूद मे पोटेशियम पाया जाता है जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में हमारी मदद करता है आप अमरूद के साथ-साथ केले का सेवन भी कर सकते हैं इससे आपको और भी लाभ मिलेगा।
6.अमरूद के साथ-साथ इसकी पत्तियां भी बेहद गुणकारी होती हैं, अमरूद की पत्तियों में anti inflammatory और antibacterial गुण मौजदू होते हैं जो हमारे शरीर में रोगाणुओ को खत्म करने में मददगार होते हैं। अमरूद की पत्तियां हमारे दांतों के लिए बेहद फायदेमंद होती हैं, इन्हे चबाकर खाने से दांतों के दर्द की परेशानी दूर रहती है और इसके अलावा मसूढ़ों की सूजन मुहँ के छालों से भी आराम मिलता है, आप चाहे तो अमरूद की पत्तियों का जूस बनाकर भी पी सकते हैं इससे आपको और भी लाभ मिलेगा।
7.अमरूद में फोलेट पाया जाता है जो महिलाओं में फर्टिलिटी को बढाने में मदद करता है, जो महिलायें बांझपन या फिर बच्चे ना पैदा होने की समस्या से परेशान रहती हैं उनको अमरूद का सेवन जरूर करना चाहिये इससे बांझपन की समस्या दूर करने में मदद मिलती है।
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8.अमरूद हमारी त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद होता है, इस फल में विटामिन c , कैरोटिन और एंटीऑक्सिडेंट पाए जाते हैं। अमरूद का सेवन करने से हमारी त्वचा में निखार आता है यदि आप भी खुद को खूबसूरत दिखाना चाहते हैं तो आपको रोजाना अमरूद का सेवन अवश्य करना चाहिये।
9.अमरूद हमारे दिमाग के लिए भी फायदेमंद होता है, इसका सेवन करने हमारा दिमाग सुचारु रूप से काम करता रहता है, अमरूद में विटामिन b3 और b6 पाया जाता है जो खून की दौड़ान को सही करते हैं और यह हमारे शरीर की नसों के लिए भी फायदेमंद होता है। गर्भवती महिलाओं को रोजाना अमरूद खाने की सलाह दी जाती है ताकि उनको और गर्भ में पल रहे शिशु के दिमाग का विकास सही ढंग से हो सके।
10.अमरूद हमें कैंसर जैसी खतरनाक बीमारियों से दूर रखने में बहुत मददगार होता है, नियमित रूप से अमरूद का सेवन करने से कैंसर सेल्स की रोकथाम में मदद मिलती है। अमरूद में लाइकोपीन नामक एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो हमारे शरीर से हानिकारक तत्वों को बाहर करने में मदद करता है जिसके चलते हम कैंसर जैसी बीमारी से सुरक्षित रहते हैं।
