Side Effects of Cold Drink: गर्मियों में कोल्डड्रिंक पीने के होते कई सारे नुकसान-
दोस्तों इस समय गर्मी का मौसम चल रहा है, इस मौसम में लोग गर्मी से राहत पाने के लिए कई सारे उपाय करते हैं, कहते हैं गर्मियों में ठंडी चीजें खाने और पीने से हमारा स्वास्थ्य सही रहता है लेकिन लोग गर्मी से राहत पाने के लिए कोल्डड्रिंक को पीना शुरू कर देते हैं। आज के समय कोल्डड्रिंक आम हो गई है, चाहे घर में कोई कार्यक्रम हो या फिर कोई मेहमान आया हो लोग सबसे पहले उसको कोल्डड्रिंक पीने के लिए पूछते हैं, युवा वर्ग के लोगों में कोल्डड्रिंक का क्रेज दिन प्रतिदिन बढ़ता है जो के चिंता का विषय है। कोल्डड्रिंक पीने के कई सारे नुकसान होते हैं, आज हम इसी बारे में आपको बताने जा रहे हैं तो बने रहिए हमारे साथ बिना किसी देरी के शुरू करते हैं।
1.वजन को बढ़ाये-
कोल्डड्रिंक का अधिक सेवन करने से इसका हमारे स्वास्थ्य पर विपरीत असर होता है, इसको अधिक पीने से हमारा वजन तेजी से बढ़ने लगता है, क्योंकि इसमें सुक्रोज तत्व पाया जाता है जिससे फ्रक्टोज बनता है और फ्रक्टोज से हमें कैलोरी मिलती है। कोल्डड्रिंक में अधिक मात्रा में शुगर होने के कारण ये तेजी से वजन बढ़ाने लगती है जिसके कारण हमें कई सारी परेशानियाँ होने लगती है।
यह भी देखें-Health Tips In Summer: गर्मियों के मौसम में करें छाछ का सेवन, मिलेंगे कई सारे फायदे
2.लीवर को कमजोर बनाती-
कोल्डड्रिंक में ग्लूकोज और फ्रक्टोज बहुत अधिक मात्रा में होते हैं, जिसके कारण इसमें शुगर भी अधिक होता है जिसके कारण हमारे लीवर को फ्रक्टोज को पचाने के लिए बहुत मेहनत करनी पड़ती है, जिसके कारण हमारा लीवर कमजोर होता चला जाता है जिसके प्रभाव से हमें लीवर से जुड़ी हुई कई बीमारियां होने का खतरा रहता है इसलिए कोल्डड्रिंक को हमें कम से कम पीना चाहिए।
3.त्वचा को पहुंचाती है नुकसान-
कोल्डड्रिंक हमारे त्वचा के लिए बेहद हानिकारक होती है, क्योंकि कोल्डड्रिंक में शुगर की मात्रा अधिक होती है जिसके कारण हमारे चेहरे पर सूजन आने लगती है और हमारा चेहरा लाल दिखाई देने लगता है। कोल्डड्रिंक पीने से शरीर के अंदर पानी की कमी होने लगती है जिसके प्रभाव से झुर्रियों की परेशानी नजर आने लगती है और जो लोग इसका नियमित रूप से सेवन करते हैं उनकी त्वचा बेजान सी हो जाती है और त्वचा संबंधी रोग मुंहासे, खुजली, शुष्क त्वचा, एक्जिमा आदि होना शुरू हो जाते हैं।
4.दिल को बनाती है बीमार-
कोल्डड्रिंक के अंदर कैलोरी और कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने वाले गुण मौजूद होते है, जो हमारी हृदय की धमनियों को बंद कर सकते हैं। जो लोग रोजाना कोल्डड्रिंक का सेवन करते हैं उनकी धमनियाँ पूरी तरह से बंद होने लगती है जिसके कारण दिल पर विपरीत असर होता है और दिल से जुड़ी हुई बीमारियाँ होने लगती हैं।
यह भी देखें-Summer Health Tips: बढ़ती गर्मी में खुद को राहत देने के लिए अपनी डाइट में शामिल करने ये सब्जियां
5.डायबिटीज का बढ़ जाता है खतरा-
कोल्डड्रिंक में शुग़र की मात्रा अधिक होता है जिसके कारण हमें टाइप-2 डायबिटीज होने का खतरा बढ़ जाता है, शरीर में शुगर की मात्रा तेजी से बढ़ने से इंसुलिन का बैलेंस बिगड़ने लगता है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है इसलिए कोल्डड्रिंक को कम से कम पीने की कोशिश करनी चाहिए क्योंकि इसके फायदे नहीं होते हैं बल्कि कई सारे नुकसान होते हैं।
_60741efd005e2_main_300x169.webp)
_5fc079141d26a_main_300x169.webp)
