थायराइड से हैं परेशान, तो भूलकर भी ना खायें ये चीजें वरना हो जाएंगे परेशान-
दोस्तों आज के समय में थायराइड की बीमारी धीरे-धीर अपने पाँव पसार रही है, लेकिन हमारे देश में इसको आम बीमारी माना जाता है। लोगों में पूर्ण जागरूकता ना होने के कारण इस बीमारी के लक्षण को पहचानने में देर कर देते हैं जिससे कुछ समय के बाद यह परेशानी का कारण बन जाती है। यदि हम लोग अपने खान-पान पर विशेष ध्यान देते हैं तो इस बीमारी को हम लोग हरा सकते हैं और इससे बचा जा सकता है, जो लोग थायराइड की बीमारी से परेशान हैं उनको इस बात की जानकारी होना जरूरी होता है कि किन चीजों का सेवन करने से उनके लिए नुकसानदायक हो सकता है। आज हम आपको कुछ चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनको थायराइड के मरीजों को खाने से परहेज करना चाहिये तो बने रहिए हमारे साथ बिना किसी देरी के शुरू करते हैं।
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1.सोयाबीन-
सोयाबीन भी थायराइड के मरीजों के लिए हानिकारक होती है, थायराइड के मरीजों को सोयाबीन का इस्तेमाल करना चाहिये। सोयाबीन में फयटोएस्ट्रोजन पाया जाता है जो उन एंजाइम के कार्य को प्रभावित करता है जो हमारे शरीर में थायराइड हार्मोन्स के निर्माण में सहायक होते हैं ऐसे में थायराइड के मरीजों को सोयाबीन के सेवन से परहेज करना चाहिये।
2.प्रोसेस्ड फूड-
वैसे तो प्रोसेस्ड फूड का सेवन करने से हम सभी को बचना चाहिये लेकिन थायराइड के मरीजों के लिए प्रोसेस्ड फूड का सेवन और भी हानिकारक होता है। जो चीजें बहुत समय तक रखी रहती हैं उनका सेवन नुकसानदायक होता है क्योंकि इस तरह के फूड्स में सोडियम की मात्रा अधिक होती है जो थायराइड के लिए बहुत नुकसान दायक होती है और हमारी सेहत पर विपरीत असर करती है ऐसे में आपको प्रोसेस्ड फूड के बजाय ताजे फूड्स का सेवन करना चाहिये।
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3.एल्कोहल और कैफीन-
थायराइड के मरीज को एल्कोहल और कैफीन के सेवन करने से परहेज करना चाहिये यदि इन चीजों को समय रहते त्याग दिया जाता है तब इस बीमारी को मात दी जा सकती है। यदि आप रोजाना कैफीन और एल्कोहल का सेवन करते हैं तो इससे आपकी थायराइड ग्रन्थि को सबसे ज्यादा नुकसान होता है यदि आप रोजाना थायराइड की दवा भी खाते हैं लेकिन एल्कोहल और कैफीन को इस्तेमाल करते हैं तो दवा का असर कम हो जाता है।
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4.चीनी-
थायराइड से पीड़ित व्यक्ति को चीनी खाने से परहेज करना चाहिये, जिन लोगों का थायराइड अचानक से बढ़ जाता है उन लोगों को चीनी खाने से बचना चाहिये यदि आपने समय रहते इस पर रोक नहीं लगाई तो इससे आपका वजन बढ़ जाता है जिससे थायराइड पर भी विपरीत असर होता है वैसे चीनी का अधिक प्रयोग हमारे लिए नुकसानदायक ही होता है ऐसे में हम सभी को चीनी को कम से कम खाना चाहिये।
