अगर शरीर में दिखें ये लक्षण भूलकर भी ना करें नजरअंदाज, लापरवाही पड़ सकती है महंगी-
दोस्तों हमारा शरीर बीमारी होने से पहले कुछ संकेत देता है, यदि हम समय रहते उनको पहचान लेते हैं और सचेत हो जाते है तो बीमारी से बचा जा सकता है। इंसान को कब कौन सी बीमारी हो जाए इसके बारे में किसी को कुछ मालूम नहीं होता है, क्योंकि हमारे आसपास बहुत सारी बीमारियाँ मौजूद हैं जो केवल हमारी गलती का इंतजार करती हैं, जैसे ही हम कोई लापरवाही करते हैं वो हमें तुरंत अपना शिकार बना लेती है। हमें स्वस्थ जीवन जीने के लिए कई सारी चीजों की जरूरत होती है, जैसे हमारे लिए अच्छा वातावरण, अच्छा भोजन साफ हवा और साफ पानी की जरूरत होती है।
आज के समय में लोग पानी पीने को लेकर सावधान नहीं रहते हैं व और पानी पीने में लापरवाही दिखाते रहते हैं लेकिन चलते उन्हे कई सारी परेशानियों का सामना करना पड़ जाता है। हमें गर्मी, सर्दी या फिर बरसात के मौसम में पानी को भरपूर मात्रा में पीना चाहिये, आज हम आपको पानी कम पीने से होने वाले लक्षणों के बारे के बारे में बताने जा रहे हैं जो हमें दिखाई देते हैं और यदि हम इन पर ध्यान नहीं देते हैं तो आगे चलकर किसी बड़ी बीमारी का शिकार हो जाते हैं तो चलिए जानते हैं उन लक्षणों को जो हमें पानी की कमी से होते हैं तो बने रहिए हमारे साथ बिना किसी देरी के शुरू करते हैं।
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1.पेशाब का कम आना-
यदि आपको भी पेशाब कम आती है तो इसके पीछे कम पानी पीने की वजह हो सकती है, क्योंकि जब हमारे शरीर में पानी की कमी होती है तो हमारी किडनी सही तरीके से अपना काम नहीं कर पाती है। पानी की कमी होने पर हमारी पेशाब का रंग हरा होने लगता है और पेशाब से बदबू भी आने लगती है क्योंकि हमारे शरीर से हानिकारक पदार्थों को बाहर करने के पानी पीने की जरूरत होती है।
2.त्वचा में दोष हो जाना-
पानी हमारी त्वचा को चमकदार, जीवंत और युवा दिखने के लिए बेहद जरूरी होता है। लेकिन पानी की कमी होने के कारण त्वचा कठोर हो जाती है और अपनी कोमलता खो बैठती है, जिसकी वजह से चेहरे पर झुर्रिया, त्वचा का झुलसना, सूखापन आदि दिक्कतें होती हैं, इसलिए जितना हो सके हमें पानी का सेवन करना चाहिये क्योंकि इसके कई सारे फायदे हमको देखने को मिलते हैं।
3.थकान का महसूस होना-
दोस्तों यदि आपको अक्सर थकान महसूस होती है यह आपके शरीर में पानी की कमी का संकेत हो सकता है, क्योंकि तरल पदार्थों की कमी होने से हमारे शरीर में रक्त की कमी होने लगती है। इससे मांसपेशियों और शरीर के दूसरे अंगों पर ऑक्सीजन पहुँचने के लिए हमारे हृदय पर ज्यादा दबाव महसूस होता है जिसके चलते हमें थकान की समस्या होने लगती है आपको इसको नजर अंदाज बिल्कुल नहीं करना चाहिये और भरपूर मात्रा में पानी पीना शुरू कर देना चाहिये।
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4.मुंह से बदबू का आना-
दोस्तों यदि आपके मुंह से बदबू आती रहती है तो यह समस्या कम पानी पीने की वजह से हो सकती है, क्योंकि मुंह मे लार बनने के लिए पानी की जरूरत होती है और लार मुंह की बैक्टीरिया को दूर करने में हमारी सहायता करती है। जब हम पानी पीना कम कर देते हैं तो हमारे मुंह में लार का उत्पादन कम हो जाता है और बैक्टीरिया होने लगते हैं जिसके कारण हमारी साँसों से बदबू आने लगती है।
