Health Tips: शरीर में दिखाई दे रहे हैं ये लक्षण तो मोबाईल से बना लें दूरी, वरना हो जायेंगे परेशान-
दोस्तों आज का समय टेक्नोलॉजी का है, आज हम सभी लोग इलेक्ट्रॉनिक्स उपकरणों का इस्तेमाल भरपूर तरीके से कर रहे हैं। आज मोबाईल सबसे बड़ा टूल बन चुका है जिसके बिना कई लोगों की दिन की शुरुआत भी नहीं होती है,आज स्मार्टफोन ने हमारे जीवन को बेहद आसान बना दिया है, पहले जो काम करने में हमें परेशानी होती थी वो आज मोबाईल के द्वारा हम बड़ी आसानी से कर सकते हैं, मोबाईल से हम बैंकिंग से जुड़ा हुआ काम हो या फिर शॉपिंग सभी काम बड़ी आसानी से किये जा सकते हैं। एक ओर मोबाईल फोन के फायदे हैं तो दूसरी ओर मोबाईल फोन के नुकसान भी होते हैं, आजकल लोग सारा दिन मोबाईल से जुड़े रहते हैं और अपने जरूरी समय में भी मोबाईल को चलाते रहते हैं जिसके कारण आगे चलकर उन्हे गंभीर परिणाम भुगतने पड़ते हैं। आज हम आपको मोबाईल फोन के अधिक इस्तेमाल से होने वाले नुकसान के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसके बाद आप इसका इस्तेमाल करना कम कर देंगे, तो बने रहिए हमारे साथ बिना किसी देरी के शुरू करते हैं।
1.आँखों के लिए हानिकारक-
दोस्तों लगातार मोबाईल फोन का इस्तेमाल करने से यह हमारी आँखों सबसे ज्यादा प्रभावित करता है, क्योंकि मोबाईल को देखने के लिए आँखों पर सबसे ज्यादा जोर देना पड़ता है, लेकिन इसके बारे में मालूम नहीं चल पाता है। हमारी आंखे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग होती हैं इनके बिना जीवन अंधकार मय हो जाता है, इसलिए आँखों की देखभाल करना हमारी पहली जिम्मेदारी होती है। मोबाईल फोन से निकलने वाली नीली रोशनी हमारी आँखों को सबसे ज्यादा नुकसान करती है, जिसके प्रभाव से हमें गंभीर सिरदर्द, आंखों में दर्द और यहां तक कि हमारी आंखें ड्राई भी होने लगती हैं, इसलिए हमें जरूरत होने पर ही मोबाईल फोन का इस्तेमाल करना चाहिये।
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2.कलाई में हो सकती है दर्द की शिकायत-
कई बार हम मोबाईल फोन को हाथों में पकड़े हुए कई घंटों तक इस्तेमाल करते रहते हैं जिसके कारण हमारे हाथों पर इसका विपरीत प्रभाव होने लगता है, मोबाईल फोन को हाथों से कई घंटे पकड़े रहने से हमारी कलाई में सुन्नपन और दर्द की समस्या उत्पन्न हो जाती है जिसके कारण कई बार हमें झनझनाहट महसूस होने लगती है इसलिए बेहतर होगा कि आप सीमित समय के लिए स्मार्टफोन का इस्तेमाल करें जिससे हमें कलाई से जुड़े हुए दर्द का सामना ना करना पड़े।
3.चिड़चिड़ापन की समस्या-
अधिक समय तक रोजाना मोबाईल फोन का इस्तेमाल करने के कारण हम अपने शरीर को पर्याप्त आराम नहीं दे पाते हैं, जिसके कारण हम पर्याप्त मात्रा में नींद लेने से वंचित रह जाते हैं। जब हम पर्याप्त मात्रा में नींद नहीं लेते हैं तो इससे हमारे दिमाग पर इसका विपरीत असर पड़ता है जिसके कारण हमें चिड़चिड़ेपन की समस्या होने लगती है।
4.मोबाईल की लत लग जाना-
जब हम लिमिट से अधिक मोबाईल फोन का इस्तेमाल करते हैं तो हमें इसकी लत लगने लगती है जो हमारे लिए कई सारी परेशानियों को लेकर आती है। जिस किसी को मोबाईल की लत हो जाती है, जब उसके पास मोबाईल फोन नहीं होता है तो उसको बड़ी बेचैनी महसूस होती है जो एक प्रकार की गंभीर परेशानी का कारण है।
5.सिरदर्द की समस्या-
जब हम अधिक समय तक मोबाईल फोन का इस्तेमाल करते हैं तो इससे हमारे दिमाग को अधिक सक्रिय रहना पड़ता है जिसके कारण हमारे दिमाग को आराम करने का समय नहीं मिल पाता है, जिसके कारण हम हमें अक्सर सिर दर्द की समस्या होने लगती है जो अन्य परेशानियों का कारण भी बनती है।
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6.शरीर में दर्द-
कई बारे हम लोग मोबाईल को इस्तेमाल करते समय कई घंटों को एक ही पोजीशन में बैठे रहते हैं जिसके कारण हमार शरीर में दर्द होने लगता है, यदि हमें इसे नजर अंदाज करते रहते हैं तो यह गंभीर समस्या बन जाती है जो आगे चलकर अपने साथ कई अन्य दिक्कतों को लेकर आती है।
7.अनिद्रा की बीमारी-
अधिक समय तक मोबाईल फ़ोन का इस्तेमाल करने से हमारी दिन चर्या प्रभावित होती है जिसके कारण हम देर रात तक मोबाईल फोन चलाते रहते हैं और इसी वजह से हमारी नींद भी पूरी नहीं हो पाती है, रोजाना ऐसा करने से हमें अनिद्रा की बीमारी हो जाती है, इसलिए हमें रात में देर तक मोबाईल फोन का इस्तेमाल नहीं करना चाहिये।
8.मानसिक विकार-
जब हमारे शरीर को पूरी तरह से नींद नहीं मिलती तो हमारे दिमाग को भी आवश्यकता अनुसार आराम नहीं मिलता। जिस वजह से हम कई मानसिक विकार का शिकार हो जाते हैं। इसके आलावा फोन में कुछ ऐसी सामग्री होती है जो हमारे दिमाग पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। जिस वजह से तनाव, उदासीनता और डिप्रेशन जैसे समस्याएँ होने लगती हैं।
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