कम सिगरेट पीना भी सेहत के लिए होता है जानलेवा, समय रहते छोड़ दें ये आदत-
दोस्तों आज के इस बदलते मौसम में लोग सिगरेट पीना एक शौक के रूप में देखते हैं, आज के युवा वर्ग के लोग सिगरेट को भरी शौक मानते है और इसे फैशन के रूप में देखते हैं। इस मौके करना हमारे शरीर पर विपरीत असर डालता है, नियमित रूप से स्मोकिंग करने से हमारे फेफड़ों में बहुत सारी परेशानी आने लगती हैं, जैसे फेफड़ों का कैंसर दिल की बीमारी या फिर अन्य तरह की दिक्कतें हमें होने लगती हैं।- कुछ लोग लाख कोशिशों के बाद धूम्रपान को नहीं छोड़ पाते हैं और कुछ गलतफहमियां पाल लेते हैं, आइए जानते हैं कुछ ऐसी गलतफहमी ओं को जो अक्सर लोग के बीच में बनी रहती हैं तो बने रहिए हमारे साथ बिना किसी देरी के शुरू करते हैं।
धूम्रपान करने वाले कई लोग एक बात कहते हैं कि उन्हें सही न्यूट्रीशन और एक्सरसाइज की आदत है जो उनको स्वस्थ रखने के लिए काफी है। जानकारों का कहना है कि जल्दी खानपान और एक्सरसाइज किसी भी तरह से स्मोकिंग से होने वाले खतरे को कम नहीं करती है, स्मोकिंग शरीर के हर अंग को प्रभावित करता है और हमारी अच्छी लाइफ स्टाइल को खराब कर देता है। आप भले ही दिन में एक बार स्मोकिंग करते हो या आप कितना भी स्वस्थ आहार लेते हो लेकिन यह आपको नुकसान जरूर करेगा, इसलिए समय रहते स्मोकिंग की आदत को छोड़ देना चाहिए।
कुछ लोग सिगरेट के गलत परिणामों से बचने के लिए लाइट सिगरेट पीना शुरु कर देते हैं और उन्हें ऐसा लगता है कि इस तरह से सिगरेट पीने का खतरा कम हो जाता है लेकिन जब वह लाइट सिगररेट ज्यादा पीना शुरु कर देते हैं जिससे उनके शरीर में तंबाकू की उतनी ही जानलेवा मात्रा एकत्र जाती है। लाइट सिगरेट पीने वाले लोगों में फेफड़ों का कैंसर स्ट्रोक और हार्ट अटैक की संभावना बहुत हद तक बढ़ जाती है, इसलिए जरूरी हो जाता है आपको किसी भी प्रकार से सिगरेट का सेवन करने से बचना चाहिए।
बहुत बहुत सारे लोग ऐसे होते हैं जो बहुत समय से सिगरेट पी रहे हैं उनके लिए और भी हानिकारक हो जाता है, सिगरेट को किसी भी समय किसी भी उम्र में छोड़ना सेहत के लिए सही होता है, इसलिए समय रहते इस बुरी आदत को छोड़ देना चाहिए।
बहुत सारे लोग सिगरेट छोड़ना चाहते हैं, जिसके चलते उन्हें मानसिक तनाव से गुजरना पड़ता है और यह तनाव उनके स्वास्थ्य विपरीत असर डालता है। स्मोकिंग छोड़ने के बाद लोगों की खाने की आदत सुधार आता है और वह ज्यादा एक्सर्साइज़ करते हैं और खुद के बारे में बेहतर महसूस करने लगते हैं।
जब आप धूम्रपान की आदत को छोड़ना शुरू करते हैं तो इससे आपका वजन बढ़ने लगता है लेकिन आपको इस बात से परेशान नहीं होना है और जल्द से जल्द सिगरेट की आदत को छोड़ देना चाहिए।
