यह बीमारी इतनी खतरनाक है की इसमे काफी सारे लोगों कोअपनी जान तक गवानी पड़ जाती है, इसलिए इस ह्रदय रोग से बचने के हमारे ह्रदय का स्वस्थ होना बहुत जरूरी हो जाता है। ह्रदय को मजबूत करने के आज हम आपको कुछ तरीकों के बारे मे बताने जा रहे जिन्हे अपनाकर आप भी अपने ह्रदय को मजबूत बना सकते हैं और ह्रदय रोग जैसी खतरनाक बीमारी से बच सकते हैं। तो चलिए जानते है कौन से वो तरीके जो आपके ह्रदय को मजबूत बनाएंगे-
घड़े का पानी पीने से हमारा शरीर स्वस्थ बना रहता है। घड़े का पानी पीने से हमारे शरीर मे टेस्टोस्टेरॉन का स्तर बढ़ जाता है। घड़े के पानी की बात की जाए तो इसे अमृत कहा जाता है। जहां एक ओर फ्रिज के पानी पीने से हमारे शरीर मे नुकसान होतें हैं, वही दूसरी ओर घड़े का पानी हमारे शरीर के लिए बहुत ही गुणकारी होता है। आज हम आपको बताने जा रहें हैं घड़े के पानी पीने के कुछ फ़ायदों को जिन्हे जानकर आप भी घड़े का पानी पीना शुरू कर देंगे-
पेट के निचले हिस्से में होने वाला दर्द पथरी की समस्या भी हो सकती है। यह गलत खानपान और अनियंत्रित जीवनशैली का नकारात्मक प्रभाव है। इसे किडनी स्टोन के नाम से जाना जाता है। अगर समय रहते इसका इलाज न करवाया जाए, तो यह समस्या गंभीर रूप ले सकती है। पथरी आजकल एक आम बीमारी बन उभरी हुई है वर्तमान समय मे काफी ज्यादा लोग इस समस्या से जूझ रहें हैं। छोटे-छोटे से बच्चों से लेकर बूढ़ों तक हर कोई इसका शिकार हो रहा है। छोटी पथरी को घरेलू उपचारों के द्वारा ठीक किया जाता है लेकिन जब इसका आकार बड़ा हो तो इसे ऑपरेशन के द्वारा ही सही किया जा सकता है इसलिए जब कभी लक्षण दिखे तो इसका इलाज जरूर करना चाहिए नहीं ये तो ऑपरेशन के द्वारा ही ठीक हो सकता है।
गर्मियों में ठंडी चीजें खाने और पीने से हमारा स्वास्थ्य सही रहता है लेकिन लोग गर्मी से राहत पाने के लिए कोल्डड्रिंक को पीना शुरू कर देते हैं। आज के समय कोल्डड्रिंक आम हो गई है, चाहे घर में कोई कार्यक्रम हो या फिर कोई मेहमान आया हो लोग सबसे पहले उसको कोल्डड्रिंक पीने के लिए पूछते हैं, युवा वर्ग के लोगों में कोल्डड्रिंक का क्रेज दिन प्रतिदिन बढ़ता है जो के चिंता का विषय है। कोल्डड्रिंक पीने के कई सारे नुकसान होते हैं, आज हम इसी बारे में आपको बताने जा रहे हैं तो बने रहिए हमारे साथ बिना किसी देरी के शुरू करते हैं।
आज हम एक ऐसे पेय के बारे में बात करेंगे जो की अपने गुणों के कारण जाना जाता है, जी हाँ आज हम बात करने वाले छाछ से होने वाले फायदों के बारे में, गर्मी के मौसम में छाछ सबसे अधिक फायदेमंद है। दही से बनने वाली छाछ को न केवल ठंडे पेय के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं, बल्कि इसका नियमित सेवन शरीर से पेट की समस्याओ से दूर भी रहते हैं, तो बने रहिए हमारे साथ बिना किसी देरी के शुरू करते हैं।
दोस्तों गर्मियों में खुद को ठंडा रखने के लिए केवल ऐसे कूलर से काम नहीं चलता बल्कि अच्छी डाइट को भी अपनाना पड़ता है। यदि आप भी गर्मियों में खुद को फिट रखना चाहते हैं तो आज हम आपके लिए 10 सब्जियों के बारे में लेकर जानकारी आए हैं, जो आपको गर्मियों में ठंडा रखने में मदद करेंगी तो बने रहे हमारे साथ बिना किसी देरी के शुरू करते हैं।
होली के दिनों में सभी के घरों में तरह-तरह के पकवान बनाए जाते हैं, वहीं युवा वर्ग के लोग इस दिन भांग का सेवन करते हैं, कई लोग भांग की ठंडाई बनाकर पीते हैं तो कई लोग भांग का गोला बनाकर खाते हैं, आज हम आपको बताने जा रहे हैं यदि आप होली के दिन भांग का सेवन करते हैं तो आपको किन चीजों का सेवन करने से बचना चाहिये, तो बने रहिए हमारे साथ बिना किसी देरी के शुरू करते हैं।
सभी महिलाओं को अपने स्वास्थ्य का अच्छे से ख्याल रखना चाहिये इसलिए उनको अपनी डाइट में हेल्दी फूड्स को शामिल करना चाहिये, आज हम महिलाओं के लिए कुछ हेल्दी फूड्स के बारे में बताने जा रहे हैं जो सभी महिलाओं की डाइट का हिस्सा जरूर होना चाहिये तो बने रहिए हमारे साथ बिना किसी देरी के शुरू करते हैं।
एक ओर मोबाईल फोन के फायदे हैं तो दूसरी ओर मोबाईल फोन के नुकसान भी होते हैं, आजकल लोग सारा दिन मोबाईल से जुड़े रहते हैं और अपने जरूरी समय में भी मोबाईल को चलाते रहते हैं जिसके कारण आगे चलकर उन्हे गंभीर परिणाम भुगतने पड़ते हैं। आज हम आपको मोबाईल फोन के अधिक इस्तेमाल से होने वाले नुकसान के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसके बाद आप इसका इस्तेमाल करना कम कर देंगे, तो बने रहिए हमारे साथ बिना किसी देरी के शुरू करते हैं।
गुड़ में कई सारे पोषक तत्व जैसे विटामिन -A और विटामिन -B, सुक्रोज, ग्लूकोज, आयरन, कैल्शियम, फास्फोरस, पोटेशियम, जस्ता, मैग्नेशियम तत्व मौजूद होते हैं, ये तत्व हमारे शरीर के जरूरी होते हैं। गुड़ का सेवन करने से हमारे शरीर का ताप नियंत्रण में रहता है इसलिए हमें गुड़ का सेवन जरूर करना चाहिये।
आजकल के गलत खान-पान और गलत दिनचर्या के चलते लोग कई सारी बीमारियों का शिकार होते चले जा रहे हैं, आज के समय में बहुत सारे लोग बड़ी-बड़ी बीमारियाँ जैसे कैंसर, हार्ट की बीमारी जैसी कई अन्य बीमारियों का शिकार होते चले जा रहे हैं। कैंसर एक प्रकार की बेहद खतरनाक बीमारी होती है जिसकी पहचान और इलाज समय पर होना सबसे जरूरी होता है, आज हम आपको कैंसर से बचने के लिए कुछ उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हे अपनाकर आप खुद को कैंसर की बीमारी से दूर रख सकते हैं, तो बने रहिए हमारे साथ बिना किसी देरी के शुरू करते हैं।
स्वस्थ रहना तो हम सभी लोग चाहते हैं लेकिन आज कल के इस बदलते खान-पान के चलते खुद को स्वस्थ रखना बहुत चुनौती भरा काम होता चला जा रहा है। जैसा हमारा भोजन होता है वैसा ही हमारा स्वास्थ्य होता है, आज के समय में पुरुषों के साथ-साथ महिलाओं की दिनचर्या भी बहुत व्यस्त रहती है जिसके चले वो अपनी डाइट पर अच्छे से ध्यान नहीं दे पाती हैं। सभी महिलाओं को अपने स्वास्थ्य का अच्छे से ख्याल रखना चाहिये इसलिए उनको अपनी डाइट में हेल्दी फूड्स को शामिल करना चाहिये, आज हम महिलाओं के लिए कुछ हेल्दी फूड्स के बारे में बताने जा रहे हैं जो सभी महिलाओं की डाइट का हिस्सा जरूर होना चाहिये।
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नींबू हमेशा से लिए हमारी सेहत के लिए लाभकारी रहा है, नींबू के रस से लेकर उसके छिलके तक सभी सेहत के फायदेमंद होते हैं, नींबू एक आयुर्वेदिक फल है जिसको सबसे अच्छा रोगनाशक माना जाता है यह हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करता है। आज हम आपको नींबू के रस फ़ायदों के बारे में बताने जा रहे हैं तो बने रहिए हमारे साथ बिना किसी देरी के शुरू करते हैं।
आजकल के गलत खानपान के चलते लोगों को अक्सर पाचन से जुड़ी समस्याएं होती रहती हैं, यदि आप भी रोजाना कब्ज और अपच जैसी परेशानियों से घिरे रहते हैं तो आपको सबसे पहले गुनगुना पानी पीना चाहिए, ऐसा करने से आप की रक्त वाहिकाएं चौड़ी होजाती हैं और आंतों में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है जिससे हमारा पाचन तंत्र अच्छे तरीके से काम करने लगता है।
गेंहू के आटे के अलावा आप रागी, ज्वार, मक्का, बाजरा, कुट्टू के आटे भी रोटियाँ बनती हैं, इस सर्दी के मौसम में यदि आप इनसे बने आटे की रोटियों को खाते हैं तो इससे आपको कई सारे फायदे मिलते हैं, इससे सर्दी में हमारा गर्म बना रहता है, आज हम आपको इन्ही के फ़ायदों के बारे में बताने जा रहे हैं तो बने रहिए हमारे साथ बिना किसी देरी के शुरू करते हैं।
इस समय सर्दी का मौसम चल रहा है, इस मौसम में खुद की देखभाल करना सबसे जरूरी होता है, इस दौरान जरा सी की गई लापरवाही हमारे लिए परेशानी का कारण बन सकती है। सर्दी के मौसम हर वर्ग के लोग परेशान रहते हैं, विशेषकर बच्चों की देखभाल करना सबसे जरूरी होता है बच्चों को केवल गर्म कपड़ों से नहीं बचाया जा सकता है बल्कि उनकी डाइट पर विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है। आज हम आपको सर्दी के मौसम में बच्चों को खिलाए जाने वाले 8 फूड्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिनको खिलाने के बाद आपका बच्चा सर्दी से सुरक्षित रहेगा, तो बने रहिए हमारे साथ बिना किसी देरी के शुरू करते हैं।
आज के समय में हर कोई खुद को फिट रखना चाहता है, हर कोई चाहता है वह बीमारी से दूर रहे और एक लंबा एवं स्वस्थ जीवन का आनंद लेता रहे। स्वस्थ रहने के लिए हमें कई सारे ताकत से भरपूर फूड्स का सेवन करना पड़ता है, वहीं कुछ ऐसे फूड्स होते हैं जिन्हें सेवन करने से बचना चाहिए। स्वस्थ रहने के लिए सुबह का समय बहुत ही महत्वपूर्ण होता ,है सुबह हम लोग योगा, मेडिटेशन, एक्सरसाइज आदि करते हैं जिससे हम लोग फिट रहें और बीमारियों से दूर रहें। सुबह का ब्रेकफास्ट हमारे लिए सबसे जरूरी होता है, लेकिन इस दौरान हम लोग कुछ गलतियां कर देते हैं जिनके कारण हमें कई सारे नुकसान होते हैं।
सर्दियों के मौसम में हमें खांसी जैसी परेशानियाँ होना आम बात है यदि आप भी इस समस्या से परेशान हैं तो आप इस समय च्यवनप्राश का सेवन कर सकते हैं इससे आपको कई सारे लाभ मिलेंगे और आपको खांसी से आजादी मिलेगी।
मेथी का सेवन करने से पेट से जुड़ी हुई परेशानियाँ जैसे गैस, अपच आदि में आराम मिलता है, इसके अलावा यह डाइबीटीज के मरीजों के लिए भी लाभदायक होती है, सर्दियों के मौसम में इसके और भी कई सारे फायदे होते हैं। आज हम आपको मेथी के फ़ायदों और इसे कितनों तरीकों से सेवन किया जा सकता है इसके बारे में बताने जा रहे हैं तो बने रहिए हमारे साथ बिना किसी देरी के शुरू करते हैं।
आज के बढ़ते प्रदूषण और गलत खान-पान के चलते हमलोगों को कई सारी परेशानियों का सामना करना पड़ रहा है, आज के समय में हमलोग समय से पहले बूढ़े होते चले जा रहे हैं जिसका सबसे बड़ा प्रमाण हमारे झड़ते हुए बाल होते हैं। हमलोग अपने बालों की देखभाल के लिए कई तरह के प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते हैं जिसके चलते बाल दिन प्रतिदिन झड़ते चले जाते हैं, गलत खान-पान के चलते भी हमें बाल झड़ने की समस्या आने लगती है।
